Informations

Les cours de Yoga Iyengar à Bourg Saint Maurice, sont donnés par Véronique De Francesco Bernier, dans la cadre de l’association   “Un temps pour Soi.”

Les cours durent du 1h15 à 1h30 selon les niveaux.


Recommandations

  1. Arriver 5 à 10 minutes en avance, pour prendre le temps de s’installer et se poser,
  2. Venir le ventre léger, pieds et mains propres,
  3. Avoir une tenue simple, confortable : short, bermuda et leggings sont conseillés,
  4. Prévenir l’enseignante en cas de problème particulier (règles, grossesse, problème de santé),
  5. Faire preuve d’une régularité pour les cours pour la progression de votre pratique,
  6. Eviter de pratiquer le yoga après une séance d’ostéopathie.

Plusieurs niveaux

Niveau 1

pratiquants débutants et initiés

Niveau 2

pratiquants réguliers depuis 2 années minimum

 

Niveau 3

implique une pratique de 3 années minimum

 

Pratique douce

pratique douce : destinée aux femmes enceintes, aux personnes en convalescence ou blessées